Podczas pierwszej konsultacji dietetyk przeprowadza szczegółowy wywiad żywieniowy, w celu dopasowania zaleceń żywieniowych
do schorzeń/chorób, trybu pracy oraz upodobań. Dlatego do wizyty należ się odpowiednio przygotować.
1) Po pierwsze badania !
Przed wizytą warto wykonać następujące badania:
morfologia, glukoza i insulina na czczo, profil lipidowy (cholesterol, HDL-cholesterol, LDL-cholesterol, trójglicerydy,) TSH.
W przypadku chorób przewlekłych należy wziąść ze sobą jak najbardziej aktualne badania. Badania nie powinny być starsze nić 12 miesięcy.
Na pierwszą konsultację warto zabrać ze sobą spis leków lub suplementów, które przyjmujesz.
2) Ocena aktualnego sposobu żywienia
Podczas pierwszej wizyty dietetyk będzie oceniał Twój obecny sposób żywienia, a więc warto przynieść ze sobą tzw. “Dzienniczek żywieniowy”.
Dzienniczek żywieniowy należy prowadzić przez około 3 dni i zamieszczać w nim następujące informacje:
– godziny i ilość posiłków
– skład posiłków i sposób obróbki termicznej (gotowanie, smażenie, duszenia)
– rodzaje i ilość wypijanych płynów
3) Pomiar składu ciała
Podczas pierwszej konsultacji oraz wizyt kontrolnych będzie przeprowadzana analiza składu ciała na urządzeniu INBODY 270.
Do pomiaru należy również się odpowiednio przygotować:
– przez 12 godzin przed pomiarem powinno unikać się dużego wysiłku fizycznego
– przez 12 godzin należy unikać spożywnia alkoholu
– w dniu pomiaru zachować przynajmniej 3 godzinną przerwę od posiłku (można pić wodę) oraz nie spożywać napojów zawierających kofeinę
– w ciągu 30 minut przed badaniem oddać mocz
Analizy nie wykonuję się osobą chorych na epilepsję, z rozrusznikiem serca oraz w ciąży.
4) Wyznaczenie celów i terminu ich osiągnięcia
Po przeprowadzonej analizie składu ciała dietetyk oceni nasz cel redukcyjny, a więc ile kilogramów tkanki tłuszczowej mamy do zgubienia,
ile będzie trwało osiągnięcie celu. Na podstawie analizy mięśniowej sentymentalnej oceniane jest, które partie mięśni wymagają pilnej uwagi,
a więc, jak prawidłowo wzmacniać mięśnie.
5) Omówienie diety i wyznaczenie dalszego planu spotkań
Na koniec dietetyk tłumaczy, jak stosować dietę i planować zakupy. Wyznaczana jest również konsultacja kontrolna, na której po 3-4 tygodniach
należy dokonać ponownej analizy składu ciała w celu sprawdzenia efektów stosowania diety.