BLOG DIETETYCZNY

Uwaga na nadwagę i otyłość u dzieci !!!

Uwaga na nadwagę i otyłość u dzieci !!!

Badania Światowej Organizacji Zdrowia donoszą, że co czwarte dziecko w Europie ma nadwagę. Z kolei w Polsce w grupie wiekowej 10-11 lat dzieci są uznawane za najbardziej otyłe. Problemy nadmiernej wagi u dzieci prowadzi do rozwoju wielu chorób, a przede wszystkim...

czytaj dalej
Jak wspomóc pracę układu pokarmowego?

Jak wspomóc pracę układu pokarmowego?

Problemy z pracą przewodu pokarmowego stały się problem współczesnej cywilizacji. Ból brzucha, niestrawność, niedyspozycje żołądkowo-jelitowe są często skutkiem nieracjonalnej diety. Dlatego warto wprowadzić do diety produkty , które działają ochronnie na śluzówkę...

czytaj dalej
Jaki wpływ ma kolagen na naszą skórę?

Jaki wpływ ma kolagen na naszą skórę?

Kolagen jest jednym z najważniejszych białek strukturalnych w organizmie, który jest odpowiedzialny za elastyczność i wytrzymałość tkanek.  Kolagen jest obecny w skórze, kościach,  ścięgnach, więzadłach. Bardzo ważne jest to, że kolagen odpowiada za kondycję, jakość i...

czytaj dalej
Czy warto jeść orzechy brazylijskie w chorobach tarczycy?

Czy warto jeść orzechy brazylijskie w chorobach tarczycy?

Orzechy brazylijskie są źródłem selenu. Badania wykazały pozytywny wpływ selenu  na procesy antyoksydacyjne w organizmie m.in. wspieranie pracy tarczycy, układu immunologicznego (ważne przy Hashimoto)  oraz  kondycji włosów i paznokci. Tarczyca stanowi źródło...

czytaj dalej
Czym różni się siemię lniane od chia?

Czym różni się siemię lniane od chia?

Wiele osób zastanawia się nad różnicami między siemieniem lnianym, a nasionami chia. Czy warto kupować droższe chia, skoro siemię lniane jest jego tańszym odpowiednikiem? Nasiona Chia zawierają dużo więcej wapnia, żelaza i błonnika niż siemie. Ponadto mają mniej kcal,...

czytaj dalej
Trenujesz? Pamiętaj o prawidłowej diecie!!!

Trenujesz? Pamiętaj o prawidłowej diecie!!!

Odpowiednie zaplanowanie posiłków przed, w trakcie i po treningu ma ogromny wpływ na efektywność wykonywanych ćwiczeń, wydolność , wytrzymałość organizmu i regenerację mięśni. Na 3 godziny przed planowanym wysiłkiem powinniśmy spożywać posiłek bogaty w białko,...

czytaj dalej
Insulinooporność, czy mogę ją mieć?

Insulinooporność, czy mogę ją mieć?

INSULINOOPORNŚĆ, CUKRZYCA Insulinooporność, czy mogę ją mieć? Czym jest insulinooporność? Jest schorzeniem, które jest klasyfikowane jako stan przedcukrzycowy. Jest sygnałem organizmu, że jeśli nie zmienimy naszych nawyków żywieniowych i stylu życia to za kilka lat...

czytaj dalej

Zadzwoń lub przyjdź do nas i  umów się na wizytę – z nami osiągniesz sukces !!!

Dietetyk
mgr inż. Dominika Żakowska

Gabinet w Żyrardowie
ul. 1- go Maja 41 lok. 50 PIĘTRO II
96-300 Żyrardów

 579 075 021

 dietetykzyrardow@wp.pl

Napisz do nas!