BLOG DIETETYCZNY

JAKA DIETA JEST DLA MNIE NAJLEPSZA?

JAKA DIETA JEST DLA MNIE NAJLEPSZA?

Ostatnio wszędzie spotykamy się z różnymi informacjami na temat jak schudnąć. Rano w telewizji śniadaniowej dowiadujemy się, że najlepszy na odchudzanie jest detoks sokowy. Jedziemy do pracy na mediach społecznościowych wysportowani trenerzy personalni narzucają dietę...

czytaj dalej
PORA JESIENNA: CZAS NA SOK Z KAPUSTY KISZONEJ

PORA JESIENNA: CZAS NA SOK Z KAPUSTY KISZONEJ

Co roku na jesieni praktykuje sobie weekendy z sokiem z kapusty kiszonej. Na czym to polega? Oprócz normalnych posiłków pije 3-4 razy dziennie szklankę soku z kapusty kiszonej. Jaki ma to wpływ na nasz organizm? Picie soku z kapusty kiszonej ma doskonałe walory...

czytaj dalej
JAKIE BADANIA ZROBIĆ DZIECKU?

JAKIE BADANIA ZROBIĆ DZIECKU?

  Często w swojej praktyce gabinetowej spotykam się z Rodzicami, którzy nigdy nie robili dziecku żadnych badań. Niestety to błąd. Powinniśmy co roku monitorować zdrowie naszych dzieci i wykonywać badania, które pozwolą nam szybko wykryć problem lub przyczynę np....

czytaj dalej

Wielu ludzi, którzy odwiedzają mój gabinet nie zdaje sobie sprawy, jak duże ryzyko dla zdrowia niesie nadwaga i otyłość. Podchodzą do redukcji wagi nieodpowiedzialnie, poprzez stosowanie różnych "przypadkowych" diet, spalaczy tłuszczu itp. W rezultacie doprowadza to...

czytaj dalej
Ile jeść posiłków w ciągu dnia?

Ile jeść posiłków w ciągu dnia?

Wielokrotnie spotykam się z teorią pacjentów, że należy jeść 5 posiłków w ciągu dnia. Wielu z nich jest już po próbach stosowania różnych diet, które zakupili przez internet, otrzymali dodatkowo przy zakupie różnych pakietów, dostali od koleżanki itp. Niestety zarówno...

czytaj dalej
PIERWSZA KONSULTACJA DIETETYCZNA – Jak się przygotować ?

PIERWSZA KONSULTACJA DIETETYCZNA – Jak się przygotować ?

Podczas pierwszej konsultacji dietetyk przeprowadza szczegółowy wywiad żywieniowy, w celu dopasowania zaleceń żywieniowych do schorzeń/chorób, trybu pracy oraz upodobań. Dlatego do wizyty należ się odpowiednio przygotować. 1) Po pierwsze badania ! Przed wizytą warto...

czytaj dalej
Uwaga na nadwagę i otyłość u dzieci !!!

Uwaga na nadwagę i otyłość u dzieci !!!

Badania Światowej Organizacji Zdrowia donoszą, że co czwarte dziecko w Europie ma nadwagę. Z kolei w Polsce w grupie wiekowej 10-11 lat dzieci są uznawane za najbardziej otyłe. Problemy nadmiernej wagi u dzieci prowadzi do rozwoju wielu chorób, a przede wszystkim...

czytaj dalej
Jak wspomóc pracę układu pokarmowego?

Jak wspomóc pracę układu pokarmowego?

Problemy z pracą przewodu pokarmowego stały się problem współczesnej cywilizacji. Ból brzucha, niestrawność, niedyspozycje żołądkowo-jelitowe są często skutkiem nieracjonalnej diety. Dlatego warto wprowadzić do diety produkty , które działają ochronnie na śluzówkę...

czytaj dalej
Jaki wpływ ma kolagen na naszą skórę?

Jaki wpływ ma kolagen na naszą skórę?

Kolagen jest jednym z najważniejszych białek strukturalnych w organizmie, który jest odpowiedzialny za elastyczność i wytrzymałość tkanek.  Kolagen jest obecny w skórze, kościach,  ścięgnach, więzadłach. Bardzo ważne jest to, że kolagen odpowiada za kondycję, jakość i...

czytaj dalej
Czy warto jeść orzechy brazylijskie w chorobach tarczycy?

Czy warto jeść orzechy brazylijskie w chorobach tarczycy?

Orzechy brazylijskie są źródłem selenu. Badania wykazały pozytywny wpływ selenu  na procesy antyoksydacyjne w organizmie m.in. wspieranie pracy tarczycy, układu immunologicznego (ważne przy Hashimoto)  oraz  kondycji włosów i paznokci. Tarczyca stanowi źródło...

czytaj dalej
Czym różni się siemię lniane od chia?

Czym różni się siemię lniane od chia?

Wiele osób zastanawia się nad różnicami między siemieniem lnianym, a nasionami chia. Czy warto kupować droższe chia, skoro siemię lniane jest jego tańszym odpowiednikiem? Nasiona Chia zawierają dużo więcej wapnia, żelaza i błonnika niż siemie. Ponadto mają mniej kcal,...

czytaj dalej
Trenujesz? Pamiętaj o prawidłowej diecie!!!

Trenujesz? Pamiętaj o prawidłowej diecie!!!

Odpowiednie zaplanowanie posiłków przed, w trakcie i po treningu ma ogromny wpływ na efektywność wykonywanych ćwiczeń, wydolność , wytrzymałość organizmu i regenerację mięśni. Na 3 godziny przed planowanym wysiłkiem powinniśmy spożywać posiłek bogaty w białko,...

czytaj dalej
Insulinooporność, czy mogę ją mieć?

Insulinooporność, czy mogę ją mieć?

INSULINOOPORNŚĆ, CUKRZYCA Insulinooporność, czy mogę ją mieć? Czym jest insulinooporność? Jest schorzeniem, które jest klasyfikowane jako stan przedcukrzycowy. Jest sygnałem organizmu, że jeśli nie zmienimy naszych nawyków żywieniowych i stylu życia to za kilka lat...

czytaj dalej

Zadzwoń lub przyjdź do nas i  umów się na wizytę – z nami osiągniesz sukces !!!

Dietetyk
mgr inż. Dominika Żakowska

Gabinet w Żyrardowie
ul. 1- go Maja 41 lok. 50 PIĘTRO II
96-300 Żyrardów

 579 075 021

 dietetykzyrardow@wp.pl

Napisz do nas!

Nowe pole

Proszę czekać...

Zapisz się do naszego newslettera

Chcesz otrzymywać powiadomienia o opublikowaniu naszego artykułu? Wpisz swój adres e-mail i imię poniżej, aby dowiedzieć się pierwszy.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych na potrzeby wysłania ofert reklamowych za pomocą newsletteru. Podanie adresu e-mail jest dobrowolne, ale niezbędne do otrzymywania newsletteru. Zostałem poinformowany, że przysługuje mi prawo dostępu do swoich danych, możliwości ich poprawiania, żądania zaprzestania ich przetwarzania. Administratorem danych serwisu www.dietetykzyrardow.pl jest Poradnia Dietetyczna Żyrardów mgr inż. Dominika Żakowska z siedzibą w Żyrardowie ul. 1-go Maja 41 lok. 50
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA