Co roku na jesieni praktykuje sobie weekendy z sokiem z kapusty kiszonej. Na czym to polega? Oprócz normalnych posiłków pije 3-4 razy dziennie szklankę soku z kapusty kiszonej. Jaki ma to wpływ na nasz organizm? Picie soku z kapusty kiszonej ma doskonałe walory...

Wielu ludzi, którzy odwiedzają mój gabinet nie zdaje sobie sprawy, jak duże ryzyko dla zdrowia niesie nadwaga i otyłość. Podchodzą do redukcji wagi nieodpowiedzialnie, poprzez stosowanie różnych "przypadkowych" diet, spalaczy tłuszczu itp. W rezultacie doprowadza to...

Wielokrotnie spotykam się z teorią pacjentów, że należy jeść 5 posiłków w ciągu dnia. Wielu z nich jest już po próbach stosowania różnych diet, które zakupili przez internet, otrzymali dodatkowo przy zakupie różnych pakietów, dostali od koleżanki itp. Niestety zarówno...

Wiele osób zastanawia się nad różnicami między siemieniem lnianym, a nasionami chia. Czy warto kupować droższe chia, skoro siemię lniane jest jego tańszym odpowiednikiem? Nasiona Chia zawierają dużo więcej wapnia, żelaza i błonnika niż siemie. Ponadto mają mniej kcal,...