BLOG PRZEPISOWY

Kotleciki z soczewicy z sałatką typu greckiego

Kotleciki z soczewicy z sałatką typu greckiego

Pyszne kotleciki z soczewicy smakują doskonale w wersji na ciepło lub na zimno. W połączeniu z sałatką typu greckiego stanowią pyszny obiad. Kotleciki z soczewicy Składniki:   Bułka tarta 50 g Cebula 100 g Czosnek 5 g Marchew 45 g Olej rzepakowy 1 łyżka Przyprawy -...

czytaj dalej
Dietetyczna pizza

Dietetyczna pizza

Pizza w wydaniu dietetycznym na cieście z tortilli. Składniki: Brokuły – 120 g Papryka czerwona  - 100 g Pomidor koktajlowy – 120 g Przecier pomidorowy – 30 g Przyprawy – oregano, bazylia, sól Ser mozzarella – 40 g Tortilla wraps pełnoziarniste – 1 placek Kiełki...

czytaj dalej
Energetyczna jaglanka

Energetyczna jaglanka

Energetyczna jaglanka to w sam raz propozycja na energetyczne śniadanie. Składniki: płatki jaglane 50 g brzoskwinia 0,5 szt. banan 0,5 szt. borówki amerykańskie 1 garść płatki migdałowe 1 garść mleko 1 szklanka Sposób wykonania: Zagotować mleko i zalać płatki jaglane...

czytaj dalej
Expresowe fit muffiny bakaliowe

Expresowe fit muffiny bakaliowe

Pyszna propozycja na podwieczorek. Fit muffiny owsiane z dodatkiem suszonych owoców. Składniki (przepis na 10 muffinek = 10 porcji) jajko 1 szt cynamon 4 g Mąka żytnia razowa 120 g miód 30 g mleko 230 ml olej rzepakowy 40 g Płatki owsiane 160 g Proszek do pieczenia 8g...

czytaj dalej
Koktajl mandarynkowy

Koktajl mandarynkowy

KOKTAJLE Koktajl mandarynkowy Propozycja pysznego koktajlu podczas sezonu mandarynkowego. Składniki: - mandarynki 2 szt. - orzechy włoskie 1/2 garści - jogurt naturalny 4 łyżki - otręby owsiane 1 łyżeczka Sposób wykonania: Obrać mandarynki i rozdzielić na cząstki,...

czytaj dalej

Zadzwoń lub przyjdź do nas i  umów się na wizytę – z nami osiągniesz sukces !!!

Dietetyk
mgr inż. Dominika Żakowska

Gabinet w Żyrardowie
ul. 1- go Maja 41 lok. 50 PIĘTRO II
96-300 Żyrardów

 579 075 021

 dietetykzyrardow@wp.pl

Napisz do nas!