utworzone przez dietetykzyrardow | Sty 29, 2018 | ciąża, dziecko, sprawy kobiece, dietetyczny
Badania Światowej Organizacji Zdrowia donoszą, że co czwarte dziecko w Europie ma nadwagę. Z kolei w Polsce w grupie wiekowej 10-11 lat dzieci są uznawane za najbardziej otyłe. Problemy nadmiernej wagi u dzieci prowadzi do rozwoju wielu chorób, a przede wszystkim...
utworzone przez dietetykzyrardow | Sty 29, 2018 | dietetyczny, układ pokarmowy
Problemy z pracą przewodu pokarmowego stały się problem współczesnej cywilizacji. Ból brzucha, niestrawność, niedyspozycje żołądkowo-jelitowe są często skutkiem nieracjonalnej diety. Dlatego warto wprowadzić do diety produkty , które działają ochronnie na śluzówkę...
utworzone przez dietetykzyrardow | Sty 29, 2018 | dietetyczny, uroda
Kolagen jest jednym z najważniejszych białek strukturalnych w organizmie, który jest odpowiedzialny za elastyczność i wytrzymałość tkanek. Kolagen jest obecny w skórze, kościach, ścięgnach, więzadłach. Bardzo ważne jest to, że kolagen odpowiada za kondycję, jakość i...
utworzone przez dietetykzyrardow | Sty 29, 2018 | dietetyczny, tarczyca, Hashimoto
Orzechy brazylijskie są źródłem selenu. Badania wykazały pozytywny wpływ selenu na procesy antyoksydacyjne w organizmie m.in. wspieranie pracy tarczycy, układu immunologicznego (ważne przy Hashimoto) oraz kondycji włosów i paznokci. Tarczyca stanowi źródło...
utworzone przez dietetykzyrardow | Sty 29, 2018 | dietetyczny, odchudzanie i zdrowa dieta
Wiele osób zastanawia się nad różnicami między siemieniem lnianym, a nasionami chia. Czy warto kupować droższe chia, skoro siemię lniane jest jego tańszym odpowiednikiem? Nasiona Chia zawierają dużo więcej wapnia, żelaza i błonnika niż siemie. Ponadto mają mniej kcal,...
utworzone przez dietetykzyrardow | Sty 29, 2018 | aktywność fizyczna, dietetyczny
Odpowiednie zaplanowanie posiłków przed, w trakcie i po treningu ma ogromny wpływ na efektywność wykonywanych ćwiczeń, wydolność , wytrzymałość organizmu i regenerację mięśni. Na 3 godziny przed planowanym wysiłkiem powinniśmy spożywać posiłek bogaty w białko,...
