Dietetyczna pizza

Dietetyczna pizza

Pizza w wydaniu dietetycznym na cieście z tortilli. Składniki: Brokuły – 120 g Papryka czerwona  – 100 g Pomidor koktajlowy – 120 g Przecier pomidorowy – 30 g Przyprawy – oregano, bazylia, sól Ser mozzarella – 40 g Tortilla wraps pełnoziarniste – 1 placek Kiełki...
Energetyczna jaglanka

Energetyczna jaglanka

Energetyczna jaglanka to w sam raz propozycja na energetyczne śniadanie. Składniki: płatki jaglane 50 g brzoskwinia 0,5 szt. banan 0,5 szt. borówki amerykańskie 1 garść płatki migdałowe 1 garść mleko 1 szklanka Sposób wykonania: Zagotować mleko i zalać płatki jaglane...
Expresowe fit muffiny bakaliowe

Expresowe fit muffiny bakaliowe

Pyszna propozycja na podwieczorek. Fit muffiny owsiane z dodatkiem suszonych owoców. Składniki (przepis na 10 muffinek = 10 porcji) jajko 1 szt cynamon 4 g Mąka żytnia razowa 120 g miód 30 g mleko 230 ml olej rzepakowy 40 g Płatki owsiane 160 g Proszek do pieczenia 8g...
Koktajl mandarynkowy

Koktajl mandarynkowy

KOKTAJLE Koktajl mandarynkowy Propozycja pysznego koktajlu podczas sezonu mandarynkowego. Składniki: – mandarynki 2 szt. – orzechy włoskie 1/2 garści – jogurt naturalny 4 łyżki – otręby owsiane 1 łyżeczka Sposób wykonania: Obrać mandarynki i...